다이어트 하는법 (1) 썸네일형 리스트형 식단 조절 없이도 체중 감량을 이끌어내는 10가지 방법 체중 감량은 많은 이들이 꿈꾸는 목표 중 하나입니다 . 그러나 다이어트는 종종 식단 조절과 극단적인 운동으로 인해 어려움을 겪기도 합니다 . 무엇보다도 이러한 방식은 지속되기 어려울 뿐만 아니라 건강에도 해로운 영향을 줄 수 있습니다 . 이러한 이유로 식단 조절 없이도 체중 감량을 이끌어낼 수 있는 방법들을 찾고 있는 분들이 많습니다 . 이를 위해 여기서는 식단 조절 없이도 체중 감량을 이끌어내는 10 가지 방법을 소개합니다 . 1. 운동을 즐기세요 운동은 체중 감량에 있어서 핵심적인 요소입니다 . 그러나 극단적인 운동을 하지 않아도 됩니다 . 대신에 즐기는 운동을 찾아보세요 . 춤추기 , 승마 , 등산 , 수영 등 다양한 운동 중에서 자신에게 맞는 것을 선택하세요 . 2. 식단 다이어리 작성 무엇을 먹.. 이전 1 다음
