습관 변화시키기 (1) 썸네일형 리스트형 30일 챌린지: 더 나은 삶을 위해 일상 습관 바꾸기 습관은 우리 일상 생활의 구성 요소입니다 . 그것들은 우리의 행동 , 생각 , 그리고 궁극적으로 우리의 운명을 형성합니다 . 스누즈 버튼을 너무 많이 누르는 일 , 무심코 소셜 미디어를 스크롤하는 일 , 건강에 좋은 음식 대신 달콤한 간식을 찾는 일 등 우리의 습관은 우리를 앞으로 나아가게 할 수도 있고 방해할 수도 있습니다 . 이를 인식한 많은 사람들은 더 만족스럽고 의미 있는 삶으로 이끄는 긍정적인 습관을 기르기 위해 자기 개선의 여정을 시작합니다 . 변화를 시작하고 더 나은 습관을 형성하는 데 널리 사용되는 방법 중 하나는 30 일 챌린지입니다 . 개념은 간단하면서도 강력합니다 . 즉 , 일상 생활에 뿌리내리려는 의도로 특정 행동이나 일과를 30 일 동안 연속해서 실천하는 것입니다 . 규칙적인 운동.. 이전 1 다음